很多人把失眠當成一個單獨的疾病來看待，一旦出現失眠，首先想到的是藥物治療，實際上，心理治療在失眠症中占有舉足輕重的地位。

失眠與心理障礙密切相關。

如焦慮症、抑郁症、恐怖症等都可能出現失眠症狀，對他們用藥物治療，往往是治標不治本，時間長了，鎮靜安眠藥所帶來的“藥物依賴症”還會加重病情。

在就診的失眠病人中，80%是心因性失眠。典型情況是：生活事件帶來心理沖突，心理沖突引發焦慮抑郁的情緒，導致生理警醒水平升高，從而引發失眠。如果心理刺激因素持久存在，或者當事人不能從心理上有效地作出適應，則失眠會遷延下去。

患睡眠障礙的病人躺在床上，往往翻來覆去不能入睡，腦子裏糊思亂想，結果越想越睡不著。時間久了，病人對睡眠也恐懼起來，一到晚上就想“今晚睡不著怎麽辦”？結果越想越睡不著，如此惡性循環﹍﹍

心病還需心藥醫，既然心理因素在失眠的發生與維持上有著不容易忽視的影響，那麽，心理治療在失眠治療中的重要作用也是可想而知的。因此要把克服失眠的主導因素放在心理調節的基礎上，減少對藥物的需求。及時向心理醫生尋求幫助。有的睡眠障礙專家認為，對于心因性失眠來說，藥物只是一種輔助措施，唯有心理治療才能解決根本問題。　

失眠的心理治療

精神分析方法：精神創傷是許多失眠病人失眠的主要原因，很多情況下，失眠的發生與潛意識中的心理沖突有關。通過精神分析，，使潛意識的沖突意識化，失眠自然會趨于消失。   

除了精神分析的方法，根據病人的不同情況，還可以采用放松療法、行為治療等其他心理治療的方法。