抑郁症中最為明顯的特征是失眠，當然嚴重失眠也極易導致患有抑郁症，所以說如何控制失眠，成為控制抑郁症，減少自殺情緒的關鍵所在。作為抑郁症患者渴求能獲得充足的睡眠，對于緩解情緒的煩躁有著非常重要的作用。當然大家也會冥思苦想各種手段與方法，來解決讓人頭疼的失眠難題，甚至有人不惜以千金來買得一個完整的休息。可見，睡眠又是多麽的至關重要。失眠，就會打亂人體的生物鍾，會造成心理和生理的機能紊亂，但是長期依靠安眠藥物，會出現一個相當大的麻煩，那就是安眠藥的劑量會越來越大，藥效會越來越不明顯，以至于你不停的更換藥物來滿足自己的失眠，就目前而言最為突出的可謂就是氯硝安定了，可是讓人頭疼的是它的戒斷反應也相當厲害，所産生的副作用也會讓人望而卻步。因此人們被失眠困擾在一個死胡同裏，當然現在也有各種各樣的秘方來試圖幫你解決這困擾人的難題。在此我引薦《不生病的智慧四》栾加芹著。她利用了穴位敷貼藥物來解決失眠的方法。

（一）治思慮過度傷脾後導致的失眠

藥物：歸脾丸

穴位：神阙（肚臍眼）

方法：將一粒歸脾丸搗碎，填入神阙穴，外面用紗布和臍布固定，晚上貼上，早晨取下。

（二）治悲傷過度傷肺導致的失眠

藥物：枸杞子

穴位：左側太淵（掌後腕橫紋桡側端，桡動脈的的桡側凹陷中。）

方法：取其中一粒枸杞子搗爛，貼在左側太淵穴上，外面用紗布和膠布固定，晚上貼，早晨取下。

（三）治過于生氣傷肝後導致的失眠

藥物：桑葚子

穴位：左側太沖（位于大腳趾與二腳趾岐骨結合處）

方法：取一粒黑色的成熟的搗爛，貼在左側太沖穴上，外面用醫用紗布和膠布固定。

（四）治驚恐過度傷腎後導致的失眠

藥物：白參片

穴位：左側太溪穴（位于足內踝尖與跟腱連線中點凹陷處。）

方法：取一小片白參，貼在左側太溪穴處，外面用膠布固定，晚上睡覺時貼，早晨取下。

（五）治憂慮過度傷胃後導致的失眠

藥物：麥芽、麥冬

穴位：左側內關（掌側腕橫紋正中直上二寸處）、神門（掌側腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的桡側凹陷中）

方法：麥芽（生熟均可）除去外殼，取其芽搗碎，貼于左側內關；麥冬搗碎貼于左側神門穴，晚上貼，早晨取下。

（六）治心神不安或者得流感發熱後導致的失眠

藥物：幹荷葉

穴位：右側陽輔穴（外踝高點上4寸腓骨前緣處）、左側神門穴

方法：取幹荷葉一小片揉碎，貼在右側的陽輔穴處，再取麥冬一粒搗碎，貼在左側神門穴處，用紗布和膠布固定，晚上貼敷，早晨取下。

相關穴位定位需要大家進一步查閱，以求做到准確到位，我在以上的提示都是較為書面的介紹位置，可能不太明確，希望大家對照圖譜形成一個直觀的概念，當然，即使位置不太准確也不會有太大的差異，這種投入相對較少，幾乎沒有副作用的簡便療法，不妨可以一試，上面除了神阙穴和陽輔穴以外，其他都是各經的原穴，從原穴的調理方法，可能會更為根本一些。