每個人的心理都有巨大的潛能，通過 心理調節 把你心理的能量積聚起來，讓你從心理上變得強大起來，你就能夠超水平地發揮自己的能力，從而更好地改造外在環境，獲得更多的外在資源，成就自己的事業和人生。...

緩解壓力的專業方法則是在專業人士的幫助下學會放松,接受認知輔導。因為心理壓力太大的人,其認知往往是消極的,非理性的成分比較多,因此要通過認知治療改變他的消極認知方式。...

國外一項研究證實,造成成功男人健康問題的主要心理原因是緊張、壓力和孤獨感。男性因心髒病發作或自殺而死亡的時間常見於周一的上午9時左右,這正好是他們經歷了周末的孤獨之後,又要面對另一周生活的緊張、壓抑和孤�...

一、激素分泌失調...

古代醫學經典《難經》中說：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢。”什麽意思呢？就是說如果您老愛失眠，一定是您體內的神、魂、魄、意、志沒有好好待在相應的 五臟...

如今各方面壓力大使得焦慮症成為越來越多人的心理疾病，健康專家指出，除了進行常規藥物和心理治療外，克服焦慮症還有以下一些 訣竅 。 1、睡眠充足 多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。...

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很多人把失眠當成一個單獨的疾病來看待，一旦出現失眠，首先想到的是藥物治療，實際上，心理治療在失眠症中占有舉足輕重的地位。 失眠與心理障礙密切相關。...

目前國內成年人中失眠者高達57%，上班人群中有65%的人存在睡眠障礙，至少有一半失眠患者伴有抑郁症等精神疾病，這個比例遠遠超過歐美等發達國家均值...

失眠患者都想盡快克服失眠，擺脫這種令人痛苦的生活狀態。但是，要想成功克服失眠，不是一朝一夕就能辦到的，並且還要有科學有效的方法。下面我們給廣大失眠患者介紹四種克服失眠的失眠心理調節方法，希望對大家有...

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抑郁症是持久的心理障礙為主的疾病，治療抑郁症首先要找到適合治療的方法，目前治療抑郁症的方法很多，究竟什麽樣的治療方法對病人最好，還是要根據患者的個體差異選擇合適的治療方法。尤其是心理的治療方法越來越...

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心理健康的重要性已經被大家逐漸認識並認可，因此很多人都開始關心自己的心理健康。那麽當出現心理問題時該怎麽辦呢?有的人能自我調整，有的人選擇找身邊信任的人傾述，而當這兩種辦法都不起作用時，那麽就該考慮�...

更年期抑郁症是困擾許多更年期女性的嚴重疾病，如不能及時給予治療，很可能導致嚴重後果，如自殺等。那麽，更年期抑郁症怎樣治療呢？專家表示，更年期抑郁症的治療有多種方法，可根據患者的實際情況進行選擇。一般...