咖啡確實是個好東西，膜拜最早發現咖啡的人。因為在工作中累了、困了可以喝咖啡提神，還能在健身時喝一杯咖啡能夠提高健身的效率，促進脂肪的燃燒，達到瘦身的效果，一邊享受一邊瘦身，怎一個爽字了得。...
一般
英國沃裡克大學醫學院一個研究小組說，持久睡眠不足會增加中風或心臟病風險。研究職員呼籲人們立即行動，「裁撤」晚睡夙起這個可能侵害健康的「按時炸彈」。
睡睡安然...
帶子，北方稱鮮貝。常見的有兩類：一是所謂長帶子，屬江瑤科貝類的團殼肌；另一種是圓帶子，屬扇貝科貝類的閉殼肌。其干製品即為江瑤柱，北方稱干貝。...
記得前些年去海島度假，問當地的漁民，每年什麼時候是吃海鮮的最佳季節。他們的回答非常有趣：“高粱紅了，海鮮就肥了”。高粱紅了指的就是秋季，秋季是吃海鮮的最佳季節，這季的海鮮特別肥厚，而且價格相對...
秋季是抑郁症的高發期，而這個時期發生的抑郁症在臨床上又被稱為“秋季抑郁症”，這跟秋季的特殊性不無關系。所以在日常生活中，人們應處處注意培養自己的樂觀情緒，以理智的眼光看待自然界的變化，或外出秋游，登...
緊張忙碌的生活節奏，是人們常會出現頭暈腦漲的感覺，這主要是腦部供血不足所致。解決頭暈，以下幾個簡單運動很有效！ 上下聳肩運動 兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，稍停片刻，肩頭突然下落。做8遍。...
①循序漸進 剛開始時，應采取步伐走動的方式，以使身體和下肢有充分時間適應。開始不要做太長時間，以10分鍾為宜。...
事實上，這套瑜伽動作並不限於辦公椅，在飛機上、火車上、公共汽車上，甚至是在家裡看電視時，在床上，坐著就能練習。 1、鷹式手臂（包括腿）...
很多老年人走路時間一長，就會感到腰酸背痛。最近，一種被稱為“螃蟹步”的運動方式，在日本流行起來。所謂的“螃蟹步”，就是像螃蟹那樣橫著走，這種方法可以有效緩解老年人腰腿疼痛的症狀。 倫敦金 (閱讀全文)
什麼樣的男人最有魅力？每個人對魅力都有不同的標准，但是不可否認，健康，是組成男性魅力的重要條件！男人魅力從生殖系統健康開始！ 對待健康要理性...
高血壓是不折不扣的沉默殺手，常引起心、腦、腎等髒器的並發症，嚴重危害著人類的健康。除非經常測量血壓，否則在它給你的身體帶來嚴重傷害之前，你可能並不知道自己患上了高血壓。...
為什麼出現“將軍肚”呢？...
有些人十分注意飯後保健，其實很多保健措施在飯後施行並不科學，而如果把這些保健方法從飯後移到飯前，效果會更好。 健康食譜
運動...
搬屋對於每個家庭來說，搬屋都算得上是一件大事兒，對於上班的朋友來說，單位搬屋也會讓大家印象深刻。那麼在搬屋公司價錢是多少，搬屋過程中到底需要注意些什麼呢，打包過程中又有什麼技巧嗎，如何找到一家合格的...
...
