1、喜怒哀樂，表情誇張。

誇張的動作和過分的表情會使面部增多皺紋，所以經常大笑、皺眉、瞇眼、做鬼臉等等對美麗有害無益。

2、杞人憂天，愁眉苦臉。

愁眉苦臉，只會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。俗話說，笑一笑，十年少。要想擁有美麗的女人，首先就應該擁有一顆溫和寬容心。

3、通宵達旦，晝夜不分。

熬夜是皮膚保健的大敵。睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，這樣很容易表現在皮膚上。女人要想美麗，睡眠充足也是關鍵，所以每天至少要睡8個小時。只要睡好了，就可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

4、何以解憂，抽煙喝酒。

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。 (閱讀全文)

女人飲食四不

婦科專家介紹不要過多攝入脂肪

一般來說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標準應為總熱能的20%至25%，但目前很多女性已超過30%。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。

不要減少維生素

維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較豐富，因此日常膳食中糧食不宜太精。另外，抗氧化營養素如β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E，有利於提高工作效率，各種新鮮蔬菜和水果中其含量尤為豐富。由於現代女性工作繁忙，飲食中的維生素營養常被忽略，故不妨用一些維生素補充劑，來保證維生素的均衡水平。

不可忽視礦物質的供給

女性在月經期，伴隨著血紅細胞的丟失還會丟失許多鐵、鈣和鋅等礦物質。因此，在月經期和月經後，女性應多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，以提高腦力勞動的效率，可多飲牛奶、豆奶或豆漿等。

不要忽視氨基酸的供給

現代女性中不少人是腦力勞動者，因此營養腦神經的氨基酸供給要充足。腦組織中的游離氨基酸含量以穀氨酸為最高，其次是牛磺酸，再就是天門冬氨酸。豆類、芝麻等含谷氨酸及天門冬氨酸較豐富，應適當多吃。

最佳飲食

最佳肉食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益於心臟。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效。 (閱讀全文)

其實，臉就小那麼一點點，都會讓你看起來好像瘦了10斤哦!怎麼樣才能擁有漂亮小臉?下面就給大家介紹依照你自己的臉型來瘦的瘦面攻略。

僵硬敦實型

該類型是由於磨牙及平時咀嚼過於用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。

對策

1：採用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。

2：多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命e的堅果類可以幫助抑制活性氧。

3：加強表情肌肉的鍛鍊，並按摩臉部來放鬆肌肉。

肌肉鬆弛型

該類型是由於臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊以致萎縮，造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。

對策：

1：堅持每天做臉部表情肌肉的鍛鍊，多笑多說話來運動臉部肌肉。

2：多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。

3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。

骨骼歪斜型

該類型是由於腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。

對策：

1：糾正駝背，盤腿及用手托臉的不正確姿勢，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。

2：平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。

A：兩腿打開與肩同寬，兩手叉腰，向右側扭動腰部十圈再向左側扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。

B：兩腿打開與肩同寬，手放在髖骨位置，將腰部向右側推10次再向左側推十次，保持上半身筆直不能彎腰。

脂肪型

該類型是由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉。

對策：

1：大量攝入能促進血液循環，加速脂肪分解的食物。如生薑，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。

2：平時多鍛鍊加速脂肪燃燒。

浮腫型

該類型是由於血液及淋巴循環不佳造成水分排洩不暢而引起的臉部浮腫型。

對策：

1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。

2：多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能。

3：平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。

4：保證充足的睡眠。

5：養成每天早上按摩臉部的習慣。心理創傷的四種自救方式 西紅柿炒雞蛋的九大神秘功效

導讀：那些你堅持很久的錯誤的化妝方法，可能會讓你的形象變得越來越糟糕，看起來越來越老喔。尤其是在越來越冷的秋天，不要以為妝容越濃就越美哦。四個化妝陷阱，愛美的人絕對傷不起哦！

陷阱一：喜歡對眉眼施以濃妝，認為濃眉大眼會顯得更精神

很多美眉為了讓自己更精神，就把眉毛描得又濃又粗，將上下眼線也加深加粗。其實這樣往往適得其反，顯得凶神惡煞，而達不到讓你「更精神」的效果了。

正確的做法：讓自己的眉毛儘量保持自然，並適合自己的個性；為了讓眼睛看上去更有神，可以對上眼線適當地進行「加工」。

陷阱二：為了省事，使用一種顏色的唇膏

好多美眉在冬天裡不太喜歡抹口紅，最多就只用一種顏色的唇膏。覺得這樣攜帶方便，也比較省事，當然最主要的是不想動手。其實，雙唇在冬天很容易「黯然失色」。並且秋天一般都愛穿深色的衣服，會顯得比較沉悶。

正確的做法：多準備幾支唇膏，使其與服飾、周圍環境相協調，並且注意搭配使用，會帶來意想不到的驚喜。

陷阱三：把胭脂集中在臉頰部位，讓自己嬌羞動人

為了讓膚色更健康，胭脂自然是少不了的。把胭脂集中在臉頰部位，會讓別人很快地注意到自己嬌羞動人的模樣。但是，把胭脂集中在臉頰部位，會過分突出顴骨，從而給人生硬刻板的感覺。

正確的做法：用腮紅刷輕輕從顴骨處打圈到太陽穴，通過暈染之後，會非常自然呢。

陷阱四：為了讓眼睛更迷人，上下睫毛均使用睫毛膏

天氣雖冷了些，但也要讓自己充滿活力呀！漂亮的大眼睛總會傳達自己內心的熱情吧，所以每次化妝時都不會忘記把上下睫毛都塗上睫毛膏。這樣做會不小心讓自己成個「熊貓眼」哦！

正確的做法：在上睫毛適當塗些睫毛液或是睫毛膏，就會起到明眸善睞的效果了。

人生最幸福的事情，大家看法都不一樣，新人們都期望在合適的婚宴場地上舉辦婚宴，擁有幸福的回憶。而對上班族來說，Office Furniture和屏風的合理設置，良好的氛圍，舒適的辦公環境是最重要的。家居風水排行與對應位置 養生長壽的九九乘法表

穴位埋線減肥法是將中藥炮製而成的醫用蛋白線，植於穴位內，起到長期刺激穴位的目的，蛋白線能夠直接嵌入皮下，表面上沒有破損口，不痛不癢、深度觸摸可以感到有硬硬的壓迫感。比傳統針灸減肥時間持久，效果更好，針灸減肥需要每天都做針灸，這樣患者由於工作、生活諸多的原因一般難以堅持療程。

埋線減肥保證減肥過程中人體健康和精力旺盛，且反彈率極低；同時能兼治伴隨肥胖出現的一些疾病，如痤瘡、疲勞綜合症、便秘、月經失調（月經週期過長、月經量過少或閉經）、性功能減退（女性性冷淡、男性陽萎、早洩）、高血壓、高血脂、脂肪肝等。

另一個非常重要的問題，就是防止感染傳播疾病。穴位埋線是一種侵入人體的治療行為，鋼針刺入穴位後，很容易碰破血管，如果針具重複使用消毒不嚴格，很容易傳播血液傳染病，如艾滋病、乙肝等疾病。

建議選擇一次無菌穴位埋線包，其中包含有塑料托盤、墊布、特殊中草藥浸泡的羊腸線，進口埋線針，剪刀，鑷子，手套，口罩，密封套等。

埋線減肥需要注意以下幾個要點

1、嚴格無菌操作，防止感染髮生，頭號腸線埋在皮下要有一定深度。
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一般辦公室的空調會是肌膚表面的深層水分迅速抽干，再加上電腦帶來的輻射，被污染的空氣都會使肌膚變得粗糙，而室外室內巨大的溫差也會讓皮膚變得敏感和脆弱。所以，辦公室MM更應該注重秋季補水保濕。

正確卸妝和洗臉步驟：

有些MM總會認為在洗臉的過程中不僅會洗掉髒東西，還會洗掉水分，其實這只是一種誤區，正確的洗臉方式不僅可以徹底溶解、卸掉髒物，而且還能舒緩肌膚，調節肌膚缺水狀況。

首先，卸妝要徹底。

1、滴幾滴爽膚水在化妝棉面上

2、用無名指按住化妝棉，輕輕按毛孔的逆方向擦拭，避開眼唇部位。

3、別忘了頸部，要向上提。

接下來，潔面要細心。

1、將頭發束到腦後，以便於潔面。 (閱讀全文)

一項「女性喜歡的潔面品類型調查」顯示：32%的女性喜歡用磨砂類潔面產品，覺得不磨洗不乾淨；另有26%的女性偏愛香皂類的潔面產品，理由是使用起來非常方便；有不到17%的女性，喜歡乳霜類產品，溫和不刺激，但覺得有些油膩；65%的女性對泡沫型潔面產品情有獨鍾，因為洗後感覺清爽；如茶樹控油洗面奶。

其實，大多數人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。看看下面的YES和NO，及時調整吧。因為完美肌膚，從潔面開始。

關於潔面的NO

NO「我是油性肌膚，溫度越高的水越能溶解肌膚表面的油脂。」

水溫過高或者過低的話，都會給皮膚造成很大的困擾。過冷的水會使毛孔收縮，污垢不易洗淨，還容易使皮膚乾燥脫皮；過熱的水可能引起血管過度擴張，使皮膚鬆弛、萎縮，還會溶掉了皮膚表面的天然皮脂膜，造成皮膚缺水緊繃，加速老化。

但如果用冷熱水交替洗臉，則對皮膚有益無害。正確的方法是：首先用溫水濕潤肌膚，輕鬆洗去面部浮塵，使毛孔張開，這樣非常利於皮膚的深層清潔；最後用冷水洗臉，冷水可以增強血液循環，提高皮膚彈性。採用這種溫水和冷水交替洗臉的方法，既可清潔面部皮膚，還可使皮膚淺表血管擴張、收縮，有利於面部皮膚的美容保養。

NO「總是感覺臉上髒髒的，忍不住多洗幾次臉，時刻保持清潔的狀態。」

很多人認為增加洗臉的次數，臉越洗越乾淨。其實洗臉次數的增加，會破壞肌膚表面正常的皮脂腺分泌，即使是油性皮膚，一天洗臉的次數也不要超過3次，過度清潔容易破壞皮膚表層形成的天然保護膜，皮膚會分泌更多的油脂來自我保護，臉就會變得更油。 (閱讀全文)

方法一：深層清潔

經過一天的外界有害物質的侵襲，肌膚已經變得疲憊。因此，夜間護理肌膚的第一步就是深層清潔肌膚。將潔面乳在手中揉搓出豐富泡沫後塗於面部，並且輕輕按摩，幫助促進肌膚循環，有效洗去肌膚雜質，回復健康活力。 (閱讀全文)

要點1：晚上保養時一定要仔細卸妝。由於卸妝油裡的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，將其溶解，在一定程度上能淨化肌膚、去除和預防黑頭。另外用卸妝油按摩也能起到去除黑頭的效果。

要點2：洗完澡後是清潔黑頭的好時間，趁毛孔張開時使用含乙醇酸的清潔產品，它能有效溶解黑頭，然後使用面刷等輔助工具慢慢把粉刺刷出來。 (閱讀全文)

什麼是濕敷?

利用效果最好的保濕噴霧(可以是蒸餾水、純水、過濾過干淨無雜質的水)來做化妝水的保濕引導!濕敷可以提高化妝水的保濕美容功效，讓皮膚更透白光滑，甚至堅持久一點還可以收縮毛孔哦!!

只是如果你要問小編美白效果、去痘效果是不是很明顯之類的問題?那我可以直接告訴你。。一樣是那句老話：“需要時間、需要下功夫!一天兩天能改變的就只有整形或者化學劑。”

如果你和我一樣曾經也疑惑過雪肌精(國際櫃制造的)的功效。那你可以從現在開始學習濕敷!再也不要浪費你的保養品!

濕敷的步驟：

1 首先，先用滴上化妝水的化妝棉全臉拍過。 (閱讀全文)

絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏日裡清熱瀉火、涼血解毒的一道佳菜。絲瓜不僅營養豐富，而且有一定的藥用價值，渾身都是寶。據武漢光巖中醫針灸門診部的高光巖主任介紹，絲瓜中含有豐富營養成分，所含的干擾素誘生劑，能刺激人體產生干擾素，達到抗病毒、防癌的目的。

一般來說，吃嫩絲瓜口感、營養和治療效果都更好。

絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，幫助產婦下乳，但多食也會引起滑腸腹瀉，久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜

絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。 (閱讀全文)

如果將痘痘比喻為活火山，那麼黑頭就好比是死火山，雖然危險性不足以引起特別關注，但它的確是擁有凝脂肌膚的女性之大敵。不要怕，和黑頭來一場戰斗，將這些難纏的東西通通甩啦甩啦，徹底干淨！

黑頭是什麼東西

黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的。加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，所以得了這麼一個不太雅致的稱號－－黑頭。

錯誤的去除方法

1。用手擠： (閱讀全文)

不要以為每天把梳妝台上瓶瓶罐罐裡的高檔護膚品往臉上、身上亂塗一氣你就能擁有傳說中的“白如凝脂”，或者一掐就冒水的肌膚。

如果，你三天一小病五天一大病，整個人就像霜打的茄子一般，或者不幸進入亞健康狀態，那麼，就算把整瓶整瓶的護膚品倒在臉上也沒用！

其實，健康的身體是美麗肌膚的基礎。

喜說養生

說法：雖然身體不好，但只要用護膚品做足保養，皮膚就能保持良好的狀態。

提示：大錯特錯！

理由：我們的身體借著皮膚和外界接觸，也就是說皮膚就像保護我們身體的勇士，能抵御外界對身體健康的傷害。我們的皮膚不只覆蓋全身，保護身體內部，同時也兼具感覺、排洩、調節體溫……多種功能。皮膚的防御力、抵抗力不只因人而定，同時也會因當時的體內環境也就是內髒的活動以及自律的狀態而有變化。如果把我們的皮膚視為一個髒器，正如體內各髒器間有密切關系般，皮膚和內髒也是不能分離的。如果內髒功能衰弱或精神上有煩惱時，皮膚就會變得粗糙，由此我們可以看到皮膚對內髒功能是非常敏感的。當然，皮膚機能的衰退也是會影響內髒的。 (閱讀全文)

常聽到某某女明星整容後成了十分漂亮的瓜子臉,毋庸置疑,瓜子臉是人們特別喜歡的臉型。可是圓臉MM們難道就只能選擇恐怖的整形手術嗎?其實不然,通過一些化妝技巧也可以為圓臉MM們起到一定的掩飾作用哦,趕緊來學習一下吧。

首先我們先要了解一下圓臉的基本特征,圓形臉從骨骼上看,鼻梁低,頰骨高,整個面部骨骼轉折緩慢,呈弧面型面部肌肉豐滿脂肪層較厚,缺乏立體感,所以,圓形臉的化妝技巧,主要是要增強輪廓感、立體感。

一、眉妝的化妝技巧

眉毛是決定五官平衡的關鍵之一,所以即使僅是稍稍地變化眉形,也會讓人驚訝地發現,臉蛋變瘦小,五官顯得立體多了。在眼珠上方外側的延長線上畫眉峰,眉尾稍微畫長一些,這就是使眉毛看來纖細的要訣。此外,想讓臉蛋變小時,一定要挑高眉尾才有效果,以眉筆勾出上揚的角度。即有拉長臉型的效果,使面部具有立體感。

另外圓臉美眉們在描畫眉型的時候要切記一個原則,就是眉頭要清淡,眉峰處可捎加重些,眉尾要自然流暢,這樣既可以達到立體自然的效果另外眉毛的描畫要虛實相應,左右對稱。眉色要與個人膚色及您要化的妝型協調(一般眉色淺于發色)。

二、唇妝的化妝技巧

選擇顔色鮮豔的口紅,可以使臉頰看起來較瘦,臉也小多了。而且它還有使皮膚紋理細致、具透明感、表情漂亮等效果。而色彩明亮的口紅只會使唇形看起來更豐滿更大。至于綠色系中的玫瑰色口紅,對于五官的立體化和臉形的修飾,也有很明顯的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰紅,反而會使唇部變厚,而不會縮小唇部。 (閱讀全文)

為了能讓自己更漂亮，這個時候很多美女都喜歡化妝，但是，同樣是化妝，有的人畫的妝容卻很好看，而有的人化妝就不值得一提，那麽，怎樣才能畫出清新脫俗的妝容呢？怎樣才能讓自己不落入俗套呢？其實，這可是要掌握一定的化妝技巧的。

化妝技巧一、選擇適合自己膚色的粉底

每個人的膚色各有不同，女孩在化妝的時候，一定要根據自己的膚色選擇合適的粉底，大部分女孩都熱衷白皙的肌膚，但是底妝的打造卻強調的是自然。絕對不要因為貪白，就選用比自己膚色還白的色號。購買粉底前，絕對試色在臉與脖子的交界處，且顔色愈接近膚色愈好，才會有渾然天成、不著痕迹的透亮妝感。比肌膚白好幾個色階的粉底，只會讓你看起來像在臉上刷了一層油漆，與脖子和身上的膚色截然不同，毫無美感可言。

化妝技巧二、睫毛的地位不可動搖 (閱讀全文)