分手不可怕，可怕在於將分手的責任全都推卸給對方，自己則是一個無辜的小可憐兒。

扮演一個受害者的確能讓自己好受一些，但你卻放棄了一次成長的機會，如果你習慣了這個角色，你會讓這個被侮辱與被損害的角色統治了，很難翻身，除非你能知道為一場愛付出了那麼多感情，自己得到了什麼。

1、我們總覺得世上的感情是一把鎖配一把鑰匙，只要找到就萬事俱備，只欠結婚了。一把鎖配一把鑰匙的情感的確有，但那是一場婚姻的結局，而不是開始，我們要用一生的時間打造這把鑰匙和鎖。

2、閨密是你映照心靈的一面鏡子，更是一個提醒：人與人是有邊界的，友誼是建立在籬笆上的，喪失了邊界就會迷失自我，失去存在感，畢竟對方只是你內心的影子，影子終究是影子。 (閱讀全文)

有人說婚姻是愛情的墳墓，這個說法並不准確。愛情走進婚姻並沒有死亡，而是變質了，轉換了。婚姻生活是漫長而艱辛的，激情浪漫的愛情不可能長期維持，而是逐漸轉變為親情，婚姻是靠愛情建立的，卻在靠親情維持。

當愛情在婚姻中象枯黃的落葉隨風飄散的時候，親情正在厚重的大地上溫暖地沉積，親情在推動生活堅實地前行，雖然愛情越來越難以找到蹤影。

渴望通過婚姻永遠固化愛情的年輕人注定要失望，婚姻不是愛情的保險箱，婚前的浪漫愛情生活不可能永遠維持。想永遠洋溢愛情陽光的人冬歌勸你千萬別結婚，對你們來說，婚姻真的就是愛情的“墳墓”，愛情象一塊晶瑩剔透的薄冰，握在溫暖的婚姻之手中，只能消失於無形。 (閱讀全文)

對於女人來說，相貌長成什麼樣，自己只能負一半的責任，另一半則應由男人來負。

未出嫁的姑娘，就像苗圃裡的樹苗，一個個俊俏挺拔。出嫁了，與一個男人終日廝守，男人就成了女人的氣候、土壤。男人脾氣暴，整日不是狂風暴雨，就是“零下一度”，女人一定憔悴無光；男人修養高，日照朗朗，和風細雨，女人一定被滋潤得面若桃花，熱情奔放。養顏乃養性，好男人讓女人心境好，心態好，心靈好。我們總是追求我們所愛。一個女人愛上什麼樣的男人，她往往就會變成一個什麼樣的人，所謂“跟好人學好人”。所以，女人如果不夠美麗，男人至少要負一半的責任。一個本來溫順的女人越來越潑辣，一定是她的男人不爭氣，逼得她不得不出頭。

一個本來純情的女人越來越妖艷，一定是她的男人太窩囊，她只好移情別戀。

一個本來清高的女人越來越惡俗，一定是她的男人檔次不高，她“近墨者黑”。

相反，一個本來很一般的女人，相貌越來越可愛，眼睛越來越靈光，說話越來越文雅，舉手投足越來越有風度——不用說，她有一個好男人。

男人千萬不要以為美與丑只是女人的事。她長得美麗，你有一半的功勞；她不好看，你也有一半的過錯。

女人天生下來就是被男人寵、男人愛，要男人去呵護的 (閱讀全文)

01、不要試圖什麼都爭第一。

02、不要試圖交到一個完美的朋友，也不要交到很多朋友。

03、幫助別人，自己也會強大起來。

04、學會用真誠的簡單，對付虛偽的復雜。

05、考上大學，你是我的女兒；你掃馬路，更是我的女兒；只要保持高貴的人格，掃馬路也可以掃出一個光明純潔的世界。

06、學校裡的考場上可以有59分，人生的考場上決不允許不及格。

07、美德是這個世界上惟一不會凋謝的花朵。

08、愛情是一朵美麗的浪花，然而你生命的航船卻要繞開它小心翼翼的行駛，因為你稚嫩的雙槳運載不動神聖的職責。

09、不管怎樣，你都是要學會培養自己有一項業余愛好或特長。

10、錯誤犯過一次，盡可能的不要再犯第二次。

11、個性是你一生中最可貴的品質。

12、有的時候一句古詩要比一個外語單詞有用的多。

13、一粥一飯，當思來之不易。

14、你打個碗，媽媽可以原諒；你要是說謊，絕對不行。

15、媽媽不是總統，你的要求大多是不能夠滿足的。

16、我不僅僅是你的媽媽，更是你的朋友。 (閱讀全文)

先說兩個故事，第一個故事是說戰國時代的吳起，此人是衛國人，但在魯國做官。齊國伐魯，魯國准備用吳起為大將。但吳起的老婆卻是齊國人，魯國就懷疑吳起的用心。吳起知道別人疑心，“殺妻明志”，做了魯國的大將，把齊國打敗。

第二個故事是劉邦那時的事兒。那時劉邦忙著和項羽爭地盤當老大，無心邊疆。邊疆的匈奴單於頭曼，本來立了兒子冒頓做繼承人，後來寵愛的老婆生了個小兒子，頭曼就想改立太子，把冒頓派去鄰國月氏作質。人去不久，頭曼就派兵攻打月氏，想激怒月氏殺掉冒頓，只是冒頓勇武智絕，偷了一匹千裡馬亡命歸來。這一下，頭曼就不好再殺他了，畢竟還是自己兒子，於是給了他一萬人，用作大將。

冒頓也知道老子不喜歡自己，不想俯首任擒。暗自想轍，做了一個鳴鏑，就是帶哨子的箭，命令身邊的衛兵，但凡鳴鏑所射而左右沒有跟射的，一律處死。先這麼訓練了一陣，冒頓就開始做試驗，先用鳴鏑把自己的千裡馬給了一箭，然後又用鳴鏑把自己平素喜歡的老婆也這麼辦了一下，完了看左右有沒不射的，有，就拉出去殺了。 (閱讀全文)

1、出奇不意法

適用類型：男女兼宜

某日下午的步行街上，小林姑娘獨自閒逛。忽然有一男子上前，很有禮貌地問：“小姐，請問現在幾點？”小林抱歉地說：“對不起，我沒戴手表和手機，不知道時間。”

此時，男子伸出手來，露出腕表說：“我知道現在是北京時間下午3點50分，那邊的電影院有一場4點開映的電影，我可以請你去看嗎？”

成功概率：★★★

友情提醒：此法不吝男女，僅適用於有幽默感的對象。

2、直接進擊法

適用類型：男女兼宜

趙趙與幾位朋友自咖啡館出來，剛才一直在咖啡館注意她的男子也一路跟隨。趙趙暗笑，不知這樣幼稚的跟蹤有什麼意義。男子加快速度跟上，幾步走到她面前，攤開雙手攔住，眼睛直視趙趙，非常認真地說：“你好！我叫**，在C大讀**專業三年級，很希望認識你，和你做個朋友。”朋友們發出善意的哄笑，趙趙也笑了，對他說：“做普通朋友是可以的，你好，我叫趙趙。”

成功概率：★★★★

友情提醒：真誠是搭訕成功的最大秘訣，在不知所措的對方面前，先坦率地介紹自己，才能獲得信任。

3、閒時利用法

適用類型：男女兼宜

小王到北京出差，因飛機誤點滯留機場，正百無聊賴之際，肩頭忽被人拍了一記。他轉頭看見拍他之人竟是一位美女，她問：“你是不是也搭**次航班？真的誤點了嗎？”原來美女也是獨自旅行，小王提議去機場咖啡廳喝一杯，美女欣然答應。

成功概率：★★★★

友情提醒：利用等飛機的閒暇時間約會，環境、情調都不錯，又帶有一絲相逢何必曾相識的旅行孤獨感，所以搭訕成功的機會較高，同理，火車、輪船上都適用此法。

4、背心留字法

適用類型：男性

小思常坐的一路公共汽車，常常看見的那個女孩，有一天，女孩終於找了機會向他搭訕。她坐在他後面的位置上，小思隱約覺得有事會發生，果然，背心忽然傳來麻癢的觸感。他不回頭，也知道她在干什麼。到了站，小思照舊下了車。 (閱讀全文)

初戀的感覺——西湖蓴菜

西湖裡長著一種有著圓圓葉子的水生植物——蓴菜。

夏天采了它們的葉子煮成蛋花羹，勺一片入口，感覺是舌尖突然觸到了一股嫩滑細膩，那一種溫柔純淨有如初吻般地誘人。它在你的口腔裡攸攸地游走，還沒來得及細細品味，已經滑進了喉嚨，讓你追憶良久，回味無窮。

冷處理熱戀——東北的拔絲蘋果

東北有一道名菜——拔絲蘋果。將切好的一塊塊蘋果肉放在滾燙的糖漿裡一過，撈出來金黃金黃的、熱騰騰的一大盤。趁熱用筷子挾起一塊，那還沒冷卻的糖漿就被拔成一絲一絲的，站得老高還不能把它們完全拔斷，這時配菜一起出的一碗涼開水起作用了，你把蘋果肉放在水裡一蘸，糖漿絲遇冷而變脆了，放到嘴裡，外面是甜而清脆，裡面剛是熱而柔嫩，真絕了。有時想想，熱烈的愛情有時候也不是需要降降溫嗎？

平凡、樸實而耐吃的愛情——新疆的囊

新疆的男人出遠門，家裡的女人會在前一天晚上和了青稞面，用家裡的大鍋烙上一張臉盆大的囊——干而實在，沒有水份，不容易變壞，面搓得厚實，充饑最好。天亮了，把做好的囊切成一塊塊，用布一包，給男人帶上就可以上路了，雖然吃起來索然無味，但在沙漠裡卻是最好的食物。這就是老百姓的愛情。

富有而膩味的愛情——北京的烤鴨

久負盛名的北京烤鴨代表著一種國粹而馳名海內外。 (閱讀全文)

在三千多年的中醫歷史中，歷代名醫創立了很多名方良藥，那些經皇家御用、到今天仍在使用流傳的，更是經典中的經典。新春佳節即將到來之際，我們特別選擇了其中最有代表性的“四大名補”，邀請中醫典籍專家為我們一一講解，長假期間您可以試著補一補。

十全大補湯解疲勞

十全大補湯由人參、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10味中藥組成。十全大補湯用法比較多，可以作為滋補藥直接吃，一般藥店都有成品出售，名為十全大補膏或者十全大補丸，也可以加肉類食材做成藥膳食用。

緩解疲勞：現代社會人們壓力大，身體和心理負擔都比較重，因此很容易導致氣血不足，可以用十全大補湯來舒緩神經、解除疲勞，很多傳統茶飲店將它製成一款茶品，更方便人們隨時飲用，補充體力。

術後調理：一般手術會導致身體氣血受傷，往往術後可能出現氣血兩虛的情況，有時甚至影響手術傷口的恢復。此時用十全大補湯的原料加肉食煲湯，每天服用，可以增強體內的氣血，使身體恢復加快。
 (閱讀全文)

寶寶的健康在受精卵那一刻就已經決定。而健康的寶寶跟父母的身體體質有著直接的關系。因此，想孕育一個健康聰明的寶寶，准爸爸准媽媽們要在懷孕前開始補充足夠的營養。那麽懷孕前應該補充哪些營養呢？下面介紹懷孕前必須補充的3種營養素。

一、碘

孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦發育的促進作用更為顯著。碘堪稱智力營養素，是人體合成甲狀腺素不可缺少的原料。而甲狀腺素參與腦發育期大腦細胞的增殖與分化，是具有決定性因素的營養成分。

腦科學研究認為，人的智能活動及心理行為能力與神經細胞樹突、樹突棘及突觸發育水平息息相關。補碘孕婦生出的孩子，體重、身高及智商水平均高于未補碘孕婦生出的孩子。

補充方法：

1、經常吃一些富含碘的食物。如紫菜、海帶、裙帶菜、海參、蚶、蛤、蛭子、幹貝、海蜇等，以滿足體內碘的需求，促使胎兒大腦得到充分發育。

2、食用碘鹽。買回的碘鹽，平時一定要蓋上蓋子，防止碘揮發掉。炒菜時，要在菜臨出鍋時再放鹽。

3、如果居住的地區是碘缺乏地區，孕前最好先檢測一下尿碘水平，以判明身體是否缺碘。如果缺碘可以在醫生指導下服用含碘酸鉀的營養藥。

推薦補碘食譜：涼拌海帶絲

原料：海帶150克、香菜1顆 (閱讀全文)

春天是萬物複蘇的季節。此時小兒生長發育最快，活動量大，需要營養多，同時消化吸收功能增強，進食量增加。因此，應利用這個大好時節給小兒科學合理地調養，讓小兒吃得更科學，成長更健康。

小兒春天生長發育加速，器官與組織對優質蛋白的需求也隨之增加。可多選用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。

適量進食脂肪，忌食辛辣致敏物腦組織中含有兩種不飽和的脂肪酸，它們是組成大腦主要成分，如果缺乏將會大大影響小兒的智力發育。春天腦發育較快，應給小兒多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鮮貝等。魚肉鮮美，含有豐富的“腦黃金”，可采用清蒸或清炖的烹饪方法。

但愛子心切的家長需注意，飲食無方，滋補不當，可能適得其反，造成寶寶營養失衡或怎樣才能吃出健康寶寶？營養專家根據季節變化特點和兒童生長需要，特別推薦四大類食物，以便家長合理計劃孩子的春季飲食，提高寶寶的機體免疫力，給予充分的生長供給，快高長大。

一、補充鈣質的食物

生機盎然的春天，是兒童生長發育最快的季節，不少孩子躥個都是在春季。孩子生長加速，身體對鈣營養的需求自然相應增加，家長應及時為寶寶補充鈣質。據健康863網的營養專家介紹，不同年齡的孩子鈣量需求不同，補充得當才能促進骨骼的正常生長。具體來看，1歲以下的幼兒每天需要的鈣量約為300-400毫克，1-4歲每天需要的鈣量約為600毫克，4-7歲每天需要的鈣量約為800毫克，其他年齡段的孩子應每日不少于1000毫克。 (閱讀全文)

我突然非常想要和陌生人擁抱。

學心理諮詢的時候，一個女教授跟我們講她曾經參加的一個美國老師辦的培訓班裡，老師要求他們必須完成一個作業——在幾個小時之內，和10個不同的陌生人擁抱。

參加培訓的都是中國人，而且都不年輕，大多數人還保有比較傳統的思想，同學之間互相擁抱尚且害羞，別說找陌生人擁抱了。但美國老師要求每個人必須完成任務，否則不能進行下面的課程。於是學生就硬著頭皮到大街上、商店裡、機場，各種地方找陌生人擁抱。

我的這個老師以前也是個膽小害羞的人，最後還是勇敢地邁出了第一步，她發現和陌生人擁抱是一件快樂的事。

聽老師這麼說，我無法想像自己能邁出第一步，學著擁抱一個陌生人。但其實，我發現自己對於擁抱是非常渴望的。

我們為什麼不能擁抱一個陌生人呢？中國人傾向於掩藏自己的內心，兩個普通關係的人見面最親密的打招呼方式就是握手，而身體還是彼此遠離的。很多其他國家的見面禮是擁抱，甚至互相親吻面頰，我覺得這是有利於更好的互相交流的。

在工作中，也會有一些關係較好的同事或採訪對像在和我見面或交談時，有比握手更親密的接觸，比如說有些人喜歡用拍肩或手搭在背上的動作來拉近彼此的關係，在多數情況下，我很喜歡兩個人手搭在背上，兩個人身體並排靠近的談話方式，這令我感到彼此的距離被拉近，交流和諧而卓有成效。

其實，現實社會已經給每個人以無形的壓力和束縛，如果人們總是在彼此的交流中繼續保持著這種束縛，那麼不僅是給對方增加壓力，更讓自己無法解脫。所以，我覺得恰當的親密接觸不僅有利於交流，更有利於個人的身心健康。

雖然有時我也遇到有人用親密的方式跟我交流，但這些大多數是同性，現實中恐怕很少有異性敢於以這樣的方式同普通關係的人交流，其實，這又何嘗不可呢？

擁抱一個陌生異性有何不可？如果你在爭得了對方同意的情況下，真心擁抱了一個陌生人，這不僅與性無關，更體現了對對方的尊重，而且融洽了與周圍環境之間的關係，最關鍵的，你開始學著打開自己的心靈與世界進行溝通了。

一個打開心靈之門的人，才能更完整更深切地體會世界，體會世界的喜怒哀樂，體會世界的美。而一個人只有做到這些，才真的具備了同情之心，才能善待自己並有用於社會。

所以，我突然非常想去擁抱一個陌生人，不去管周圍的人用什麼樣的眼光看我，當你的心態正常了，你的行為也遲早會影響到周圍的人，讓他們具備了正常的健康的心態。

隨著社會的逐漸開放，中國人畢竟慢慢在開放自己，開放自己的心靈。以前無法見到的事情，現在也經常可以見到了。李勇就經常在他的節目中被擁抱，我覺得他一定是個很幸福的人，因為有這麼多的人想要擁抱他，就為這一點我就很羨慕。當你擁抱一個人，你給了他（她）擁抱，同時也被他（她）擁抱，彼此溫暖，彼此支持，彼此安慰，怎麼不是一種幸福呢？

這樣想著，我突然非常想去擁抱一個陌生人。這種擁抱和與愛人的擁抱不同，擁抱老婆，我更多地是擁抱她，她那麼嬌小，我可以緊緊抱住她。擁抱她給我一種保護著她的力量感，感覺是自信的。而如果我去擁抱一個陌生人，我更願意擁抱一個健壯的、沒有守舊思想的中年甚至老年婦女，最好是個外國女性。因為健壯和成熟的年齡都給我以安全感，可能這也說明我多少有些戀母情節。我想，和一個有著現代生活方式和思維方式的人擁抱，是一種快樂的解脫吧，這種心靈的交流，也是我所嚮往的。

推薦鏈結：搬屋 | 搬屋公司 | 搬屋 | 搬屋服務 | 搬屋 | 搬運公司

煲電話粥、扎堆聊天、大嚼香脆零食、玩遊戲，或者看著辦公室裡一張張愁眉苦臉的表情，都可能會影響你的心情和工作效率。

你是不是怕進辦公室、一進辦公室就覺得累，開始犯困，惦記著下班的時間……

怎樣讓自己脫離這種惡性循環呢？讓心理專家幫我們逐一應對這些危害辦公室好心情的殺手吧。
 (閱讀全文)

女人羞澀，大多時候含而不露，尤其是中國女人，受傳統教育的影響，主動的時候很少。也許你們相處數年，也還只限于牽牽手，接接吻，仍無法走進婚姻的殿堂。這也許源于你不太懂得把握女孩微妙的心思。在關鍵時刻，也許只要你再細心一點，再邁進那麽一小步，心儀已久的她，便會是你的人。推薦女人幾個最容易“被勾引”的8個時刻，你可要好好把握了。

1、極度疲憊的時候

女性在遭受挫折，或心理疲勞時較易接受男性的情意，這也就是為什麽有些女性在失戀後，會很容易接受另一段感情的緣故。

另外，女性在激烈運動後感情會急劇失控，這時候你需要對其加以溫情的照顧。

2、聽覺刺激産生效果的時候

女人都是視聽動物，當兩人情話說得情意綿綿時，女人的心這時候可能已軟得一塌糊塗，很容易就産生了情意，你這時候再加把力，便是求婚等的好時機。
 (閱讀全文)

養生是一種健康理念。一種生活方式，它與我們的日常生活、農作融為一體，而非獨立存在。養生方法極為豐富，可謂无時无處不在。現代養生學家以整體觀念為指導懷念，說明了己與自然環境的密切關系。

現代養生學家把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情該作致病的“外因”，將風、寒、暑、濕、燥、火六淫該作致病的“外因”，強調外因起主導作用的同時。也注重外因的重要作用。

西醫經典古籍《黃帝外經》指出：“己與天地相參也，與日月相應也。”己生活于天地之間、時空之外，形神機能活動不可躲免地受到自然環境和社會環境的影響，科學養生必須置己于環境之外，加以重顧，給予考慮。

季節更替、晝夜變化、地域高下、火質土礦、植被綠化、家居擺設，乃至于社會地位、生活境遇、己際事宜等均可影響身心健康，適之則有利養生，逆之則有害健康，切請慎調為要。

一、自然環境

以季節更替為例，自然界四時氣候變化對己體健康的影響隱而易見。春溫夏熱，秋涼冬寒。均有一定限度，既不能太功，也不可不及。己體若能逆應這種變化。則多健康有病。但若氣候出現異常變化，或己體不能隨季節變化而相應調整時，又每可産生身體不舒，以至發生疾病。
 (閱讀全文)

懷孕期間，胚胎會不斷的變化長大，在不同的階段胚胎需要不同的營養，孕婦的飲食營養就顯得特別重要，滿足胎兒的營養，胎兒才能健康發育.
 
一、懷孕初期
 
初期由于有懷孕反應，吃得不是很多，應少吃多餐，想吃就吃，尤其應該多吃含蛋白質和維生素多的食物，如牛奶和水果。如果討厭牛奶的氣味可以吃一些脫脂奶粉，或把牛奶放在菜中做成奶湯，或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶，既合乎自己的口味又保證營養。如進食的嗜好有改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食欲。
 
二、懷孕中期
 
中期孕吐已消失，胃部壓迫感消失，食欲較好，胎兒生長發育較快。因此，孕婦要充分吸取營養以保證母嬰的需要，但對碳水化合物類食物不要攝入過多，要充分保證鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素的攝入量。
  (閱讀全文)