一、激素分泌失調

女性處于經期、孕期和更年期時，體內雌激素和孕激素水平的變化都會對睡眠造成影響。比如在孕期，剛開始懷孕1-3個月，由于體內黃體酮水平的增加使孕婦産生困倦感，夜尿次數增加，睡眠紊亂開始發生；懷孕4-6個月後，黃體酮水平上升減緩，孕婦睡眠質量比前3個月要好，但仍比懷孕前要差。

二、 性生活不美滿
   
當一個人正處于旺盛性欲時期而又長時間得不到肉欲的發泄之時，神經系統便處于高度的亢奮狀態，焦慮不安、煩躁，于是失眠便接踵而來。由于女性在性交過程中比男子更難達到完美和諧的程度，這樣，女性更容易産生失眠。 (閱讀全文)

古代醫學經典《難經》中說：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢。”什麽意思呢？就是說如果您老愛失眠，一定是您體內的神、魂、魄、意、志沒有好好待在相應的五臟裏所導致的。

為什麽神、魂、魄、意、志不願意各守其位呢？原來，是您過度的各種情緒傷害了它們。這就是《黃帝內經》裏說的“喜傷神”“怒傷魂”“悲傷魄”“思傷意”“恐傷志”。治療情緒失常引發的失眠，我们用下面的方法來處理，差不多10天後就可以一覺睡到自然醒了。

1、治思慮過度傷脾後導致的失眠

藥物：歸脾丸

穴位：神阙（肚臍）

方法：取一粒歸脾丸搗碎，填入肚臍裏，外面用醫用紗布和醫用膠布固定。晚上貼，早晨取下。

思慮過度會傷脾，所以治療這種類型的失眠，我首先是補脾。

歸脾丸是益氣補血、健脾養心的中醫名藥，最能治療思慮過度導致的種種脾傷症狀。脾好了，當然就不失眠了。

肚臍位于任脈之上，中醫稱為“神阙”，它是一個很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我們是通過臍帶從母親的身體那裏接收營養的，因此神阙穴是我們出生前的命脈。人出生後，任脈總領一身的陰經，它循行于胸腹正中，上聯心肺，中經脾胃，下通肝腎。而神阙穴是任脈的經氣之海，也是五髒六腑的根本，可以調節全身氣血。這就意味著，在神阙一穴外貼藥物就可作用于全身。同時神阙臨近脾胃，我把中醫補脾的名藥歸脾丸填在肚臍裏，就能迅速調節脾胃之氣，讓人可以睡得香香甜甜。 (閱讀全文)