哪些媽媽易患焦慮症呢?

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根據家庭教育專家研究調查,大部分母親患有焦慮症,主要是每天對孩子的教育和培養造成的,再加上工作壓力大、感情不穩定等因素,使得媽媽們或多或少的具有焦慮症狀。哪些媽媽們容易具有焦慮症呢?

(一)要強完美的媽媽。

 這類媽媽們很要強,或許在家裏是“女強人”,處于強勢地位,家裏的人都要聽她使喚。要強的人目標高,要求高,追求完美,擅長攀比,總把自己的孩子與別的孩子比較。如果自己的孩子不優秀,或成績不好,這類媽媽整天唉聲歎氣,每天感到很無奈。焦慮症就慢慢來了。

要強的媽媽總覺得孩子早晨起床穿衣服不夠快,于是三下五除二地為他搞定;總覺得孩子自己系紅領巾不好看,于是幹脆自己出手解決問題;總覺得孩子受批評讓自己沒面子,就索性教孩子撒謊。

媽媽是個董事長,孩子就是執行命令的總經理,根據現在孩子的生活規律,周一至周五要上課,晚上要做作業,周六和周日要上興趣班,生活忙碌起來就像個十足的總經理,但一切都要聽媽媽的安排。這樣的孩子缺乏自主的意識,缺乏自立鍛煉,反正,媽媽很能幹,說什麽都能算!所以,媽媽不要太要強,孩子自己的事情,盡量要他自己去完成吧! (閱讀全文)

如今各方面壓力大使得焦慮症成為越來越多人的心理疾病,健康專家指出,除了進行常規藥物和心理治療外,克服焦慮症還有以下一些訣竅

1、睡眠充足

多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

2、保持樂觀

當你缺乏信心時,不妨想像過去的輝煌成就,或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安,恢複自信。

3、幻想

這是纾解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上,涼爽的海風徐徐吹拂。試試看,也許會有意想不到的效果。 (閱讀全文)

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