目前國內成年人中失眠者高達57%，上班人群中有65%的人存在睡眠障礙，至少有一半失眠患者伴有抑郁症等精神疾病，這個比例遠遠超過歐美等發達國家均值 29%的睡眠問題。這是5月30日第22屆江蘇省科普宣傳周、南京百場科普報告會閉幕日《睡眠障礙與抑郁症》講座，提供的一組數據。

八成抑郁症有“睡眠障礙”

一般人出現睡眠障礙時，他們不會在第一時間選擇去醫院就診，而是選擇自我調整和自行處理。計數念口訣，“一只羊，兩只羊”，或喝牛奶，但效果不盡如人意。這些方法僅對健康人有用，對失眠有睡眠障礙的人沒有改善，而這個過程往往要經過數月，甚至一兩年。失眠者再沒有別的辦法了，得了抑郁症，出現嚴重後果，才會選擇去醫院就診。

抑郁症最常見的障礙就是失眠。約80%的抑郁症患者都會出現“睡眠障礙”，為了睡眠心情焦慮苦悶、夜很深了卻睡不著、難入睡，第二天醒得很早，入睡後總是會做怪夢。最典型的睡眠障礙就是“早醒”，至少比平時早醒一小時以上，醒後難入睡，並陷入抑郁之中。如果是連續四五天早醒後難入睡、不能入睡，持續情緒低落、思維反應遲鈍、意志行為減退達兩周以上，就可以確認存在抑郁症了。那麽一定要到醫院診治，准確找出病因，展開針對性治療。
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