讓自己容光煥發未必表示需要使用昂貴的化妝產品。皮膚專家指出，事實上，我們僅僅需要注意一些日常的細節，這樣就能幫你省錢省力，同時讓你容光煥發。
秘訣1：不要低估潤膚膏的作用
不過你的膚質是乾性或者油性，你都要購買一個最適合自己的潤膚膏。皮膚專家指出，最值得花錢的美容產品就是潤膚膏。
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秘訣1：不要低估潤膚膏的作用
不過你的膚質是乾性或者油性，你都要購買一個最適合自己的潤膚膏。皮膚專家指出，最值得花錢的美容產品就是潤膚膏。
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如果將痘痘比喻為活火山，那麼黑頭就好比是死火山，雖然危險性不足以引起特別關注，但它的確是擁有凝脂肌膚的女性之大敵。不要怕，和黑頭來一場戰鬥，將這些難纏的東西通通甩啦甩啦，徹底乾淨！
黑頭的產生
黑頭是硬化油脂阻塞物，通常出現在顏面的額頭、鼻子等部位，當油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多餘的油脂而造成阻塞時，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油膩的感覺。這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑色的小點，這些小點就是被稱作黑頭的油脂阻塞物。
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黑頭的產生
黑頭是硬化油脂阻塞物，通常出現在顏面的額頭、鼻子等部位，當油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多餘的油脂而造成阻塞時，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油膩的感覺。這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑色的小點，這些小點就是被稱作黑頭的油脂阻塞物。
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讓我們先來了解一下新娘化妝的幾種流行配色：
1、紫色和粉紅色：在靠近外眼角的地方略塗些青紫色，以襯托出眼球的立體感。以摻有紫色的粉紅色口紅搽在嘴唇，並掃以同色的頰紅，既求和諧，又感明亮。
2、灰色和粉紅色：用粉紅色眼影淡抹，淡灰色搽臉黛，而眉頭要描得略深些，以使粉紅色眼影表現出少女的天真爛漫。在顴骨上圓圓淡淡地搽上一層粉紅色胭脂。
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新娘化妝中最重要的就是要保持簡單，但是這對於新娘們來說是最難遵守的。
由於婚紗如此不同於女人們日常生活中穿的衣服，大多數新娘相信，她們的化妝也應該絕然不同。事實並非如此。婚紗代表的是“婚禮”，而你的臉，代表的應該是“你”，不過是一個日常的你的略微增強版本。不要屈服於堆砌化妝的誘惑。你不想看起來不像自己，特別是為了你結婚在即的未婚夫。但也不要走向另一個極端（記住：照片，照片）。事實上，找一個專業化妝師，並且明確計劃至少有一段婚禮前的練習期。
還有一條，不要嘗試新的東西。完全清楚：不要大幅度地剪髮，燙或者染成不太能在典型的自然色中找到的顏色。有一位頭腦清醒的律師在婚禮前兩週以某些她至今尚無法充分解釋的原因，把頭髮染成紅色。之後的整整兩個星期，她不斷拜訪她的髮型師，把她的頭髮顏色恢復正常。 “這確實使我不為婚禮那件更大的事情擔心。”她現在說。是的，但是在當地的SPA度過一天也可以做到。
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1、少吃春日肥膩素菜
很多人本來就有一個美麗的誤會，以為只要是吃素，吃多少都不會肥，其實這就大錯特錯，特別農曆新年的餐桌上，當中就有不少食物比肉更高油分，同樣會致肥，比如：油豆腐、麵筋等，同樣是用油炸出來，吃得過量也會肥，而且新年時候通當會在煮中國素菜中加重油分，這樣吃素也會長肉喔。
2、春日易水腫
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很多人本來就有一個美麗的誤會，以為只要是吃素，吃多少都不會肥，其實這就大錯特錯，特別農曆新年的餐桌上，當中就有不少食物比肉更高油分，同樣會致肥，比如：油豆腐、麵筋等，同樣是用油炸出來，吃得過量也會肥，而且新年時候通當會在煮中國素菜中加重油分，這樣吃素也會長肉喔。
2、春日易水腫
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從年齡上講，20歲以前，人體生長發育尚未完全穩定，所以20歲以前採用針灸減肥，治療效果不一定理想。且20歲以前就肥胖的人，大多是自幼過食或遺傳因素使體內脂肪細胞增多而造成的，這種肥胖屬於體質性肥胖，減肥效果一般稍差。有時雖然減肥有效，但由於年輕人肌肉骨骼還在進一步成長完善，因此體重不一定明顯下降。
針灸減肥的機理在於調整代謝功能。 50歲以上的人，由於體內各方面機能已由穩定趨向衰弱，代謝能力也日益低下，加之減肥治療時需配合以各種活動鍛煉，對於50歲以上的人難以做到，所以這部分的人的減肥效果也較差。在說50歲以上的人，皮膚彈性逐步降低，即使有所減肥也容易使皮膚產生皺紋有損於外觀健與美。所以老年人的單純性肥胖，只要不是嚴重影響健康，還是慢慢通過適當的節食和鍛煉，讓身體自然減瘦下來為好。
20~50歲之間的中青年人，由於生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程，每天能量消耗也由多變少，極易產生肥胖。但在這個階段，人體各方面的功能較健全，故通過針灸治療較易調整內在機能而減肥，因此是針灸減肥治療的重點。
針灸減肥的機理在於調整代謝功能。 50歲以上的人，由於體內各方面機能已由穩定趨向衰弱，代謝能力也日益低下，加之減肥治療時需配合以各種活動鍛煉，對於50歲以上的人難以做到，所以這部分的人的減肥效果也較差。在說50歲以上的人，皮膚彈性逐步降低，即使有所減肥也容易使皮膚產生皺紋有損於外觀健與美。所以老年人的單純性肥胖，只要不是嚴重影響健康，還是慢慢通過適當的節食和鍛煉，讓身體自然減瘦下來為好。
20~50歲之間的中青年人，由於生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程，每天能量消耗也由多變少，極易產生肥胖。但在這個階段，人體各方面的功能較健全，故通過針灸治療較易調整內在機能而減肥，因此是針灸減肥治療的重點。
針灸減肥法是以祖國醫學的經絡學說為指導，以針灸有關穴位為治療部位的一種減肥手段。
祖國醫學認為，肥胖系體內脾運失調、氣虛濕滯、胃強脾弱、濕熱內滯以及沖任失調、帶脈不和等因素，導致水液失調，脂濁淤積於體內造成的。
因此，針灸治療肥胖總的原則，不外乎健脾化濕、宣肺利濕、通肺清熱以及益腎調經等。
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祖國醫學認為，肥胖系體內脾運失調、氣虛濕滯、胃強脾弱、濕熱內滯以及沖任失調、帶脈不和等因素，導致水液失調，脂濁淤積於體內造成的。
因此，針灸治療肥胖總的原則，不外乎健脾化濕、宣肺利濕、通肺清熱以及益腎調經等。
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2009年夏天就要來了，推薦2009年6種最熱門的快速減肥食譜。做各種減肥運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半功倍。你只要認真的按要求來做，就會達到理想的效果的。
NO.1（雞蛋牛奶+水果素食美人法）
1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
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NO.1（雞蛋牛奶+水果素食美人法）
1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
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一個相當有效果的動作，來瘦小肚子！ ！ ！ ！ ！是一個愈加動作！ ！ ！
躺在地上，腿彎曲90度。雙手向上申平，與身體成90度，然後慢慢起來，手摸到膝蓋，停留5秒鐘，在慢慢躺下，一定要慢，一個動作做15秒，做三個位一組，一次做2組！
本人做模特的時候經歷了很多瘦身，最有效的方法就是：不吃飯！
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躺在地上，腿彎曲90度。雙手向上申平，與身體成90度，然後慢慢起來，手摸到膝蓋，停留5秒鐘，在慢慢躺下，一定要慢，一個動作做15秒，做三個位一組，一次做2組！
本人做模特的時候經歷了很多瘦身，最有效的方法就是：不吃飯！
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要想在一周內減掉1斤體重，就必須要在這7天內消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此說來，你每天攝入的能量必須比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可謂數不勝數，而這當中，最適合成熟Lady的方法，你可以從下面這些小竅門做起。
清晨篇
1、換掉橙汁吃橙子
(閱讀全文)
清晨篇
1、換掉橙汁吃橙子
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誰都知道晚上是給予皮膚滋養的最佳時期，別以為早晚搽日霜、晚霜就能夠令你的皮膚變得白雪雪、滑嘟嘟，其實這只是表面的滋潤。要徹底護理，就要依賴你睡前的準備功夫，才能使肌膚得到充分休息，煥發自然容光。那麼對晚上必做的功課，您究竟知道多少呢？就讓小編為你逐個數吧！
第1要訣：“油”滿全身
要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。
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第1要訣：“油”滿全身
要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。
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水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點，合理選擇你需要的食品，對追求減肥瘦身的MM的健康是非常有好處的。
橘黃色水果
橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。
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很多時候減肥不成功，除了是因為所用到的減肥方法不正確之外，還有一個重要的原因是減肥者自身不夠減肥或信心不足。要成功減肥其實很簡單，只要在減肥期間經常進行自我激勵等情緒調節，你就能擁有好身材！
減肥者的心理情緒的穩定與否往往是減肥能否順利進行的關鍵。很多肥胖者由最初的難為情，積極參加減肥，但總是沒有好的效果而最終放棄，甚至自暴自棄，不再為減肥做任何努力。因此減肥者需要調理好自己的心理和情緒，決不輕言放棄。
首先需要了解減肥是一件非常正確的事情，它可以使您健美，使您更加愉快，能夠下決心減肥是件令人敬佩的事，能夠長期堅持減肥更是偉大。其次，減肥的方法有千萬種，但都需要極大的恆心和毅力，才能見效。
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減肥者的心理情緒的穩定與否往往是減肥能否順利進行的關鍵。很多肥胖者由最初的難為情，積極參加減肥，但總是沒有好的效果而最終放棄，甚至自暴自棄，不再為減肥做任何努力。因此減肥者需要調理好自己的心理和情緒，決不輕言放棄。
首先需要了解減肥是一件非常正確的事情，它可以使您健美，使您更加愉快，能夠下決心減肥是件令人敬佩的事，能夠長期堅持減肥更是偉大。其次，減肥的方法有千萬種，但都需要極大的恆心和毅力，才能見效。
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