春季來了，傳統養生認為養生要對應天時，按照四季不同的養生原則，進行食療調養。

春季萬物蔭生，正是調養身體五髒的大好時機。按照中醫“四季側重”的養生原則，春季補五髒應以養肝為先。俗語說：藥補不如食補，養肝也是如此。現介紹春季養生的簡易食療法

一、以味補肝，首選食醋

醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝陽偏亢的高血壓老年患者，每日可食醋40毫升，加溫水沖淡後飲服：也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆，食蛋或豆，療效頗佳。平素因氣悶而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克沖服，能迅速止痛。

二、補肝血、食鴨血

鴨血性平，營養豐富，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血100克，鲫魚100克，白米100克同煮粥服食，可養肝血，輔治貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳肴之一.
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春季萬物生發萌動，氣候由寒轉暖。但春季風陽擾動，天氣寒冷多變，孩子容易生病，且發病急，變化快。如何預防疾病、增強體質是每個父母關心的問題。那麽，寶寶春季該如何養生呢?應該從以下幾方面著手：

1、踏青

選擇春光明媚、風和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風筝、蕩秋千、做遊戲。盡情的玩耍可令寶寶精神愉快，氣血流暢，有利于春陽之氣的生發，促使一身之陽氣活活潑潑地運行，符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規律。

2、春捂

春季是由冬寒向夏熱的過渡季節，氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡，時常有冷空氣活動，天氣多變且晝夜溫差大。

春季許多疾病的發生與病毒、細菌感染有關，發病與否很大程度上決定于個人的體質及起居調適。

寶寶年齡小，免疫功能發育不夠完善，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。
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